Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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141,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 32,48g | Prot: 229,90g | Carbs: 165,49g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Bananas. Almoço: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Skinless Chicken Breast. Jantar: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate, Milk (Nonfat). Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mais...
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4534 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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