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Contorno 102
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 69,26g | Prot: 169,04g | Carbs: 162,60g.
Café da Manhã: MRM Lacón en Tapas, Vitalinea Pro 0% Fresa, Café, Semillas Secas de Chía, Jugo de Tomate, Jengibre, Limón, Pan Blanco, Hacendado Maxi York Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Carne, Pimiento Rojo, Cebollas. Jantar: Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Falda. Lanches/Outros: Reina Gelatina sin Azúcar, Vitalinea Pro 0% Fresa. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de menphir
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