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résultat de la 1ère semaine: 1, 4 kg de perdu. c'est encourageant car je sais que c'est une belle perte pour une semaine mais en même temps mon objectif me paraît tellement loin...
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101,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 22,33g | Prot: 56,10g | Carbs: 106,64g.
Café da Manhã: Carrefour Pain aux Céréales, U Beurre Tendre Demi-Sel, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Président Beurre la Motte aux Cristaux de Sel, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Taillefine Mousse au Chocolat. Jantar: Super U Yaourt Nature 0%, Sucre, Monique Ranou Jambon Dégraissé Decouenné, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Lanches/Outros: U Fromage Blanc Nature 0%, Sucre. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas, nombre de pas - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Cc c très bien courage et vasi à ton rythme
06 mar 17 por membro: minou6
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Bravo, il faut mieux perdre doucement pour ne pas regagner rapidement les kilos envolés !
06 mar 17 por membro: poupy973
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Coucou, super c'est un bon début, ne regarde pas trop ton objectif final, fixe toi des petit objectif sur 15j raissonable sa te fera oublier le final, essaye de te donner chaque semaine des défis sur la nouriture que tu élimine sa te fera oublié aussi courage tiens bon.
06 mar 17 por membro: foulou
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06 mar 17 por membro: kitine25
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Histórico de Peso de Séverine
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