Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 30,77g | Prot: 49,15g | Carbs: 148,84g.
Café da Manhã: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almoço: Pepsi Pepsi, Plátano Maduro, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Papa (Cuerpo y Cáscara). Jantar: Doña Paisa Arepa Extradelgada con Queso y Margarina, Milo Milo. Lanches/Outros: Bocadillo Veleño. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
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