Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 46,02g | Prot: 74,43g | Carbs: 99,82g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Омлет Вареный с Грибами и Зеленью. Almoço: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Домашний Сыр с Зеленью. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Овощное Рагу, Печеночные Кексы. Lanches/Outros: Каждый День Курага, Ашан Финики Иран, Перекресток Грейпфрут Красный, Грибник Икра Грибная, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
3442 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Massagem - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|