Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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48,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 58,04g | Carbs: 77,61g.
Café da Manhã: 후레시스 검은깨 두유. Almoço: 돌나물, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 연근조림, 돼지고기두루치기, 시래기된장국, 현미잡곡밥. Jantar: 단백질 쉐이크, 햄 치즈 샌드위치. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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