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33.0" 16.8 60.7 39.6
I bloated up a little after a late-night binge to get my macros... not worried.
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83,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3413 kcal
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Gord: 168,96g | Prot: 156,00g | Carbs: 340,95g.
Café da Manhã: Bananas, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. Almoço: Great Value Frozen Sweet Peas, Fried Chicken Thigh No Coating. Jantar: Private Selection Small Eye Baby Swiss, Private Selection Four Pepper Cajun Style Chicken Breast, Schlotzsky's Deli Angus Roast Beef & Cheese (Medium). Lanches/Outros: Baskin-Robbins Sugar Cone, Baskin-Robbins No Sugar Added Caramel Turtle Truffle, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Kroger Honey Roasted Peanuts. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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