|
Талия 59 см
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 81,09g | Prot: 101,88g | Carbs: 27,00g.
Café da Manhã: Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Каждый День Адыгейский Сыр, Киприно Масло Сливочное 76%, Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Alpro Soya Soya Unsweetened, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Индолина Фарш Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Желтоперый Тунец, Урбеч Урбеч из Кунжута, Каждый День Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1402 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, разговор за столом - 30 minutos, de Pé - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|