Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Gord: 83,20g | Prot: 108,63g | Carbs: 22,31g.
Café da Manhã: Киприно Масло Сливочное 76%, Каждый День Адыгейский Сыр, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Оливковое Масло, Помидоры, Alpro Soya Soya Unsweetened, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Alpro Soya Soya Unsweetened, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. Jantar: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Айсберг, Избенка Сыр Адыгейский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индолина Фарш Индейки. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
de Pé - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 36 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, работа в офисе - 10 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|