Jornal de Eismalsott, 03 mar 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
63,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 6,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2283 kcal Gord: 111,69g | Prot: 141,28g | Carbs: 186,37g.   Café da Manhã: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Ciruela, Porotos con Mazamorra. Jantar: Melón Tuna, Melones Cantaloupe, Ideal Pan Blanco, San Jorge Salame Italiano, Jamón Serrano, Jumbo Tártaro 3%, Marco Polo Pistachos, Marco Polo Castañas de Caju, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Queso Edam. Lanches/Outros: Manzana Verde, Charquicán, Ciruela. mais...
1813 kcal Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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