Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 111,69g | Prot: 141,28g | Carbs: 186,37g.
Café da Manhã: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Ciruela, Porotos con Mazamorra. Jantar: Melón Tuna, Melones Cantaloupe, Ideal Pan Blanco, San Jorge Salame Italiano, Jamón Serrano, Jumbo Tártaro 3%, Marco Polo Pistachos, Marco Polo Castañas de Caju, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Queso Edam. Lanches/Outros: Manzana Verde, Charquicán, Ciruela. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eismalsott
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