Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 68,87g | Prot: 82,84g | Carbs: 228,32g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle. Almoço: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Schweppes Tonica, Mela. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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