Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 103,81g | Prot: 163,35g | Carbs: 80,05g.
Café da Manhã: Aldi Glückskekse, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almoço: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Penny Markt Fischfrikadelle. Jantar: Herta Knacki Geflügelwürstchen, Eiweißshake. Lanches/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zeus Gyros. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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