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Geht doch. Und nachher geht's zu einem klitzekleinen läufchen in die Natur.
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69,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 24,52g | Carbs: 122,91g.
Café da Manhã: REWE Birne Abate Fetel, Marmelade, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Viva Vital Quark Laktosefrei. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Baumann Penne mit Spinatsoße. Jantar: Thermomix Kartoffelsuppe. Lanches/Outros: Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Windbeutel. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
So ists schön, klitzeklein? Nur 8km?
01 mar 17 por membro: marcothebrain
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01 mar 17 por membro: Batumi
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😔2km. Mehr schaff ich noch nicht, noch!
01 mar 17 por membro: gabili147
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Guten Morgen! Bei 2km würde ich glatt mitlaufen! Viel Spaß!
01 mar 17 por membro: MissRocky
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Jeder hat mal klein angefangen! Oh wenn ich denke wie ich Walross nach 20 Minuten Schwimmen (langsam mit Unterbrechungen) fix und fertig und total Unterzuckert aus dem Wasser gestiegen bin. Pfffff hihi immer dran bleiben lohnt!
01 mar 17 por membro: marcothebrain
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Und so ein schönes Profilbild!
01 mar 17 por membro: Sofianimmtab
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Super❗ und viel Spaß nachher
01 mar 17 por membro: pmb0815
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Finde ich super, dass du mit dem Laufen angefangen hast und dran bleibst. Ich bin am Anfang (was noch nicht sooo lange her ist) auch nur 3 km gelaufen und jetzt nach 4 Monaten schon 9 km :) Also, hab Geduld, das wird automatisch mehr ;)
02 mar 17 por membro: LillyMunster82
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So, Bericht! Habe meine zwei Kilometer durchgehalten und dafür 15 min gebraucht. Letztens waren es noch 17min das ist noch ausbaufähig! Ich bleib dran.
02 mar 17 por membro: gabili147
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02 mar 17 por membro: Alois007
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bist wieder U70 - ein strahlendes Gesicht dazu, wunderbar
02 mar 17 por membro: Reisefigur
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