Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 56,46g | Prot: 99,35g | Carbs: 99,50g.
Café da Manhã: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Robinson Crusoe Surtido de Mariscos en Agua, Aceite de Oliva, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Soprole Mantequilla con Sal, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Castaño Pan de Molde Blanco Light, Soprole Leche Semidescremada, Plátano Maduro. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eismalsott
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