|
Saldo do feriado na casa da Sogra, almoço na Mãe e aniversário da sobrinha...até que o estrago não foi tão grande.
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 46 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 96,84g | Prot: 65,97g | Carbs: 42,92g.
Café da Manhã: Café, Coco, Café, Canela, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco. Almoço: Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Prato Lanche, Clara de Ovo. Jantar: Alface Rúcula, Cenouras, Polpa Norte Polpa de Coco, Manteiga (com Sal), Ervilhas (Congelado), Ovo, Tirol Queijo Prato Lanche. Lanches/Outros: Tirol Queijo Prato Lanche, Suco de Limão, Menina Leite de Coco, Abacates, Coco. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|