Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 51,05g | Prot: 147,45g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Хлебец, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Льняное Масло, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Петрушка, Сыр Маасдам, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Хлебец. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Минтай, Апельсин, Зеленое Яблоко, Вода, Окей Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Белок. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Cross Training - 8 minutos, Agachamento (GAP) - 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzelina
|