Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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50,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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501 kcal
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Gord: 20,87g | Prot: 17,99g | Carbs: 60,25g.
Café da Manhã: Cukier, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Almoço: Intenson Nasiona Chia, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lanches/Outros: Mandarynki, Storck Toffifee, Wedel Czekolada Pierrot. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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