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All that working out is working after all. :))
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82,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 47,23g | Prot: 87,03g | Carbs: 97,47g.
Café da Manhã: Oatmeal, Peanuts, Mixed Fruit. Almoço: Hummus, romaine lettuce, Flatbread Healthy Grain Honey Wheat, Salmon. Jantar: Penne Wheat Pasta, Tomatoes, Chicken, Fat Free Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Green Tea Ice Cream, Light String Cheese. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wroughtinfire
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