Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 66,70g | Prot: 88,12g | Carbs: 176,65g.
Café da Manhã: Омлет со Шпинатом. Almoço: Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Jantar: Яблочный Сидр, Яйцо Всмятку, Куриная Печень. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Бананы, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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