Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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77,9 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 30,50g | Carbs: 178,97g.
Café da Manhã: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero. Almoço: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Jantar: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Absolutely Zero, Woolworths Chicken Curry Roti. Lanches/Outros: PVM Energy Bar Chocolate, Raspberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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