Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 130,00g | Prot: 147,69g | Carbs: 45,19g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Räucherlachs. Almoço: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Ja! Milch 3,5%, Leinöl, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rinderbrühe, Birkenhof Möhrengemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Schafskäse, Walnüsse. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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