|
белки 19,51-40,24. жиры 25,8-35,48. углеводы 97,56-147,56.
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 47,56g | Prot: 52,26g | Carbs: 179,97g.
Café da Manhã: Ролл Калифорния, Разносол Грузди Соленые, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Останкино Шашлык из Свинины. Almoço: Апельсиновый Джем, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Jantar: Апельсиновый Джем, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Останкино Шашлык из Свинины, Разносол Грузди Соленые. Lanches/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Ашан Яблоко, Золото Глобуса Борщ со Свежей Капустой, Колбаса, Delba Вестфальский Хлеб. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|