Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 67,17g | Carbs: 319,55g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Pieman's Spinach and Feta Pie, Monster Absolutely Zero. Jantar: Rusk, Coffee, Seabreeze, Apple Cider, Coffee, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, BOS Ice Tea, Coffee. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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