Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
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121,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 41,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 73,76g | Prot: 122,08g | Carbs: 40,81g.
Café da Manhã: Whey Protein Powder, Cinnamon, Psyllium Fiber, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Butter (Salted), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Green Snap Beans, Chicken Drumstick, Egg Drop Soup. Jantar: Chicken, Peanut Oil, Mushrooms, Picante Sauce, Tomatoes, Onions, Egg White. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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