Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 62,15g | Prot: 125,39g | Carbs: 238,15g.
Café da Manhã: Corn Flakes, Coffee, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Fuel Protibrick. Almoço: Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Oranges, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Nestle Tip Top Squirty Cream, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce, Onions, Coffee, Sugar, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Coffee, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Chewing Gum (Sugarless). mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|