Jornal de Apriliya I. S., 26 fev 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017

58 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 fevereiro 2017:

459 kcal

Gord: 32,96g | Prot: 16,97g | Carbs: 28,10g. Café da Manhã: Tumis Kangkung, Telur Dadar. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Asin, Kacang Rebus. mais...

1474 kcal

Exercício: Zumba - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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