Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 32,24g | Prot: 101,99g | Carbs: 113,02g.
Almoço: Bonolat Leite UHT Integral, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey Protein 5W, Red Nutrion BCAA (2.1.1). mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RichardVieira
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