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I have lost 80 lbs since August 2016!!
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108,0 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1275 kcal
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Gord: 60,36g | Prot: 116,52g | Carbs: 33,25g.
Café da Manhã: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Almoço: Low Carb Amish Casserole. Jantar: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Radishes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: pork skins, Fit & Active Light String Cheese, Coffee, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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4075 kcal
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Exercício:
Costura - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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