|
Зацепила! Устала от цифра 65. Сколько можно? Что не так, не понимаю!
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 37,64g | Prot: 60,81g | Carbs: 250,81g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Творог 9%. Almoço: Травяной Чай, Лук, Килька в Томатном Соусе, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Jantar: Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Рисом, Хлеб-АЗЕРБ-Н1.. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Золотой Колобок Хлеб Муромский, Золушка Вафельные Трубочки (Клубничные), Яблоко Желтое, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Травяной Чай. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|