Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1477 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 137,95g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Banana, Marilan Pit Stop Original, Maçã. Almoço: Maçã, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Red Nutrion BCAA (2.1.1), Integralmedica Whey Protein 5W. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichardVieira
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