Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
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94,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 42,32g | Prot: 44,15g | Carbs: 107,73g.
Café da Manhã: Wasa Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar, Pınar Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kellogg's Feslegenli Kraker, Sek Quark Yaban Mersinli. Jantar: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Lanches/Outros: Muz. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokhan.das
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