|
😊☺🐇🐢🌹🌻
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 38,16g | Prot: 125,97g | Carbs: 80,61g.
Café da Manhã: Aldi Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Almoço: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. Jantar: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Quark 40%, Rindersteak (Nur mager gegessen). Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Perle67
|