Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 39,19g | Prot: 140,65g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: Banana, Maçã. Almoço: Banana, Maçã, Tomates, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Banana. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Protein 5W, Red Nutrion BCAA (2.1.1), Café Brasileiro Café. mais...
|
|
2401 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RichardVieira
|