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Bon, pour le moment je tiens la route!! Hier, j'ai eu une crise de boulimie devant la télé mais j'avais fait mon stock de cœur de palmiers!! ça limite la casse.
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64,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1128 kcal
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Gord: 36,03g | Prot: 78,27g | Carbs: 127,57g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Montignac Pain Intégral, Courgette, Olives Noires, Auchan Cerneaux de Noix, Abricots Secs, Soignon Chèvre, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Carrefour Steak Haché 5%, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Picard Fonds d'artichauts, Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, pâtes cuites, Egg White, Concombre (Pelé), Champignons, olive noire, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas. mais...
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peso estável
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