Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
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62,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 50,95g | Prot: 52,86g | Carbs: 210,58g.
Café da Manhã: Elma, Portakal (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kerem Labne, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Jantar: Çiğ Köfte, İçli Köfte, Çiğ Köfte. Lanches/Outros: Yeşil Yapraklı Marul, Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yesim2017
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