Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 45,48g | Prot: 92,13g | Carbs: 114,60g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Замороженная Вишня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Помидоры. Lanches/Outros: Сливы, Творог 9%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|