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Woke up today and weighed in, just because I wanted to. Excited to see I was down 2 more pounds! Working today, I just need to get through it and stay focused. Will be checking in and jotting down how I'm doing....At least for the first couple days. I'm so glad I'm here.... :)
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116,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 61,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 32,10g | Prot: 40,39g | Carbs: 68,74g.
Café da Manhã: water, medifast bbq bites, Bacon, Zesty Italian Meatless Meatballs, red bull. Almoço: lettuce, italian dressing. Lanches/Outros: medifast soft bake chocolate chip. mais...
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3865 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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