Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
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127,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1353 kcal
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Gord: 25,48g | Prot: 191,25g | Carbs: 81,81g.
Café da Manhã: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Strawberries, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Great Value Romaine Lettuce, Sweet Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boar's Head Hickory Smoked Gruyere Cheese, Boar's Head Ichiban Teriyaki Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef. Jantar: Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. Lanches/Outros: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. mais...
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4224 kcal
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Exercício:
Arc Trainer - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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