Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 100,90g | Carbs: 260,23g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Oranges, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Jantar: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cheddar Cheese, Brandy, Linessa Squirty Cream Light, Sugar, Strawberries, Tesco Value Pitta Bread, Amstel Lager, Aldi Prawn Crackers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice (Long-Grain, Cooked), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sharwood's Kung Po Sauce. Lanches/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Asda Mint Humbug, Granny Smith Apples. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, de Pé - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 5 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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