|
Вес минус 200г
Не хочет мой организм сдаваться(((
Ничего...подождем и упорным трудом уговорим)
Объемы тоже спят...
Рука минус 0,5см, бедра минус 1см
Что то скажет гуру?
Гуру сказал: достаточно
Я все равно не довольна(
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 66,52g | Prot: 101,32g | Carbs: 165,65g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Almoço: Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла, Помидоры. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Мандарины, Лемонема, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте,а сколько раз в неделю Вы занимаетесь?и чем?если не секрет)
21 fev 17 por membro: Sky_geib
|
Извините,не увидела вопрос
Три раза в неделю тренажерный зал и раз в неделю кардио
28 fev 17 por membro: luchiy
|
кардио раз в неделю...так далеко не уедешь)) надо больше кардио делать
28 fev 17 por membro: nasty11b04myr
|
я же еще и работаю...
я и так 4 раза в неделю в зал хожу
28 fev 17 por membro: luchiy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchiy
|