Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 49,10g | Prot: 81,42g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Вода, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Jantar: Талосто Пломбир Белое Золото, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Конина, Боржоми Вода Минеральная, Лаваш Армянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Musculação - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de O_kroshka
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