Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Gord: 122,31g | Prot: 169,26g | Carbs: 172,32g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Almoço: Delikato French Dressing, Ja! Schweine-Schnitzel, Real Quality Rucolasalat, Mitakos Käse aus Kuhmilch. Jantar: Chia-Samen, Abtei Gelatine Pulver, Pflaumen, Honigmelonen, Avocado, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Lanches/Outros: Honigmelonen, Aldi Putensteak, Gut & Günstig Steakhouse Pfanne. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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