|
Przebiłem podłogę. Udało się. Najbliższe dwa tygodnie będą trudne i mogę wrócić ponad 110, bo hostelowe śniadania w Londynie raczej nie będą LCHF. Za to potem w hotelu koło Brukseli na pewno będą, za to lunch raczej nie. Ale walka trwa!
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 94,72g | Prot: 55,74g | Carbs: 7,72g.
Café da Manhã: Tesco Majonez Wyśmienity, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Twardo. Jantar: Biedronka Salceson Gospodarza, Ogórek Kwaszony. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ler - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
15kg w zdrowym tempie :) super. Dalej robisz planki ?
20 fev 17 por membro: CLLPL
|
Skończyłem 30-dniowy challenge plankowy, potem zrobiłem 30-dniowy challenge pompkowy (ale ten łatwy, w tej kwestii miałem spore zaległości). Teraz chwila na regenerację i zastanowienie, czy jeszcze raz pompkowy, czy tym razem side planki.
20 fev 17 por membro: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|