Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 30,46g | Prot: 109,16g | Carbs: 148,14g.
Café da Manhã: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Steinecke Vollkörnchen. Almoço: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Netto Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Jantar: Hofmaier Kasseler, Philadelphia So Leicht 3%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Dovgan Buchweizen Flocken, Bio Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Braeburn Äpfeln, Rote Paprika, Birnen, REWE Bio Maiswaffeln. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Treino em Circuito - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Cross Training - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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