Jornal de keith.pyper, 20 fev 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
203,5 kg Perdidos até agora: 26,5 kg.    Ainda faltam: 83,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1005 kcal Gord: 39,57g | Prot: 78,46g | Carbs: 76,60g.   Café da Manhã: Woolworths Breakfast Muesli, Woolworths Slimmers Choice Fat Free Peach Yoghurt, Dew Fresh Skim Milk. Almoço: Rump Steak. Jantar: Woolworths Blueberries, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Gem Squash, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Lanches/Outros: Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Woolworths Sun-Ripened Mango. mais...
Perdendo 10,9 kg por Semana

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