Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 89,25g | Prot: 163,88g | Carbs: 33,49g.
Café da Manhã: Abacate, Café, Coco Seco. Almoço: Sarapatel. Jantar: Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café, Linguiça de Frango. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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