Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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94,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 53,03g | Prot: 86,90g | Carbs: 90,43g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kuru Hurma, Ceviz, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Zeytin. Almoço: Kellogg's Feslegenli Kraker, Sek Quark Yaban Mersinli. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokhan.das
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