Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 69,14g | Carbs: 191,58g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Coffee. Almoço: Castle Lite. Jantar: Coca-Cola Coke Zero, Jello Shot, Red Bull Energy Drink (Can), Coleslaw, Garlic Bread, Beef Steak, Boerewors, Greek Salad, Chocolate Sponge Cake with Icing, Castle Lite (Bottle). Lanches/Outros: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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