Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2010
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103,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 55,59g | Prot: 97,57g | Carbs: 213,00g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Special K Red Berries Cereal. Almoço: Tortilla Chips & Salsa, Grilled Chicken Buffalitos. Jantar: Fruit Snacks - Variety Pack (Fruit Roll-Ups), Medium Salsa, Don Marcos Burrito Style Flour Tortillas, Chicken Breast Fajitas, OEP SPCY RFRD BNS 16OZ *, Light & Fit Yogurt - Strawberry. Lanches/Outros: Chips Ahoy 100 Calorie Packs. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Dirigir - 2 horas, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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