Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Gord: 97,16g | Prot: 75,12g | Carbs: 197,77g.
Café da Manhã: Karper Krem Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Knorr Yuvalama Çorbası. Almoço: Et Döner, Bulgur (Pişmiş). Lanches/Outros: Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Altınkılıç Kefir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratmk7
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